Vet du att vi nästan är som Herr och Fru Gurka?
Alla vet att blodomloppet i kroppen är viktigt och att det bl.a. transporterar syre och näring till alla delar av kroppen.
Men vet du om det minst lika viktiga lymfsystemet?
Människokroppen består till 65- 72% vätska ( siffran varierar något mellan olika fakta källor) en stor del av vätskan finns i blodomloppet och lymfsystemet.
Lymfsystemet består av ett nätverk av mycket fina/ tunna lymfkärl och lymfknutor samt av organen mjälten, brässen, tonsillerna och benmärgen. Lymfatiskvävnad finns dessutom i buken, tarmarna och i huden.
Lymfvätskan består av en sorts lymfocyter – vita blodkroppar. Dessa har som huvuduppgift att känna igen och oskadliggöra främmande ämnen så som virus, bakterier, gifter och den försöker också oskadliggöra sjuka celler som t.ex. cancer celler.
Med dessa tre punkter hjälper du ditt lymfsystem och kroppens funktioner i allmänhet:
Att dricka minst en liter vatten per dag.
Äta bra mat, helst av ekologiska råvaror och utan tillsatser och transfetter.
Rör på dig så att du varje dag blir lätt andfådd i minst en kvart! Djupandning genom yoga eller Qi Gong är också bra.