Välkommen tillbaka till vardagen! När terminen startar och alla måsten kommer flygande från höger och vänster är det lätt till att axlarna åker upp och din andning blir kort och grund. Jag har ju flera gånger skrivit om andningens anatomi för att ni ska få ytterligare förståelse för varför det är så mycket bättre att …
Cirkulation är kort sagt livsviktig för vår kropp. Om vår blodcirkulation försämras eller vårt lymfsystems cirkulation stagnerar får vår kropp snabbt många problem som både på lång och kort sikt kan få oss att må riktigt dåligt. Ett exempel: Om du skadar ett ben allvarligt och blir sängliggande en vecka efter operation kommer du snart …
Allting hänger ihop! Andningen, lymfsystemet och muskler allting i kroppen hänger ihop. Detta är ju inget nytt men i mitt möte med mina kunder blir det ibland extra tydligt. Låt mig ge ett exempel! En dam som jag här kallar “Anna” 76 år kom till mig för en tid sedan. Hon har KOL sedan …
Andas gör vi väl alla eller…? Du, jag och alla andra tar vårt första andetag den dagen vi föds. I princip så fortsätter vi sedan helt naturligt att andas ut och in till den dagen vi gör vår sista utandning. Detta förstås förutsatt att vi inte drabbas av allvarlig sjukdom eller skada som gör …
Upplever du att luften inte räcker till vid relativt liten ansträngning? Skälen till detta kan givetvis vara många som t.ex: övervikt, lungsjukdom, astma eller mycket dålig kondition. Som yrkesutövande massör sedan snart 14 år har jag dock förvånansvärt ofta upptäckt att dålig hållning i kombination med stress är en väldigt vanlig anledning till att …
